UDM佑道医疗
联系我们
您当前的位置:首页?>?资讯中心

避免血糖波动,糖尿病人饮食选择有技巧

糖尿病人在总热量限定的情况下,饮食的选择可以多样性,没有说糖尿病人什么食物绝对不能吃,总体原则还是均衡饮食。食物的选择上我们有一些基本原则: (1)尽量选择粗加工的食物,由于现在的米面加工过于精细,虽然口感好,但是谷粒和麦粒表面的营养素被去除,它在消化道很容易被吸收,升糖指数也明显升高,相对来说粗粮升糖指数更低,对胰岛素的刺激也少,血糖升高的更慢。(2)食品的加工也很重要,烹调食物尽量简单,如果能生吃的食物,比如一些蔬菜,生吃比熟吃好,当然要洗干净,因为烹饪过程中会损失一些营养成分,如果需要烹饪,可尽量缩短时间。糖尿病人不太建议喝粥,主要是因为大米糊化变成粥其升糖指数高。 (3)各类食物应尽量选择含水、含汁液少的食物,有助于控制升糖指数。(4)食物带皮吃更好。比如常见的水果蔬菜,在清洗干净的前提下,尽量不要削皮。总之,糖尿病人饮食的选择有些技巧,不能过于机械,每个人可根据自己的饮食习惯,生活习惯,调整饮食结构,掌握一些基本原则,尽量避免血糖的波动即可,总体目标是使血糖达标。
上一篇: 脂肪摄入与糖尿病发病无关?才没有想象的那么简单!
热门文章 热门文章
  • 1
    金沙洲医院是一家位于广州市的综合性医院,提供高质量的医疗服务。在该医院,腹腔镜胃全切手术是一种常见的外科手术,被广泛用于治疗胃癌等疾病。在进行腹腔镜胃全切手术时,刀口的大
  • 2
    标题:金沙洲医院:BMI27.5是否适合进行袖状胃切除手术? 导言: 袖状胃切除手术是一种常见的减重手术,适用于BMI超过40或BMI超过35伴有肥胖相关疾病的患者。然而,对于BMI在27.5的患者是否适
  • 3
    金沙洲医院:黑龙江省的袖状胃减重手术 随着现代生活方式的改变和不健康饮食习惯的普及,肥胖问题在全球范围内日益严重。肥胖不仅影响外貌,还会导致多种慢性疾病的发生,如糖尿病、
  • 4
    减肥手术,如胃切除手术,是一种常见的减肥方法,被广泛应用于那些患有严重肥胖症的人群中。金沙洲医院是一家专业从事减肥手术的医院,为患者提供了全方位的术后护理和饮食指导。在接
  • 5
    袖状切胃手术是一种常见的减重手术,它通过缩小胃的容量来帮助患者减少食物摄入量,从而达到减重的效果。在术后恢复期间,患者需要特别关注饮食,以确保摄入足够的营养和蛋白质。蛋白
  • 6
    金沙洲医院是一家位于广州市的综合性医院,提供高质量的医疗服务。在该医院,腹腔镜胃全切手术是一种常见的外科手术,被广泛用于治疗胃癌等疾病。在进行腹腔镜胃全切手术时,刀口的大
  • 7
    标题:金沙洲医院:BMI27.5是否适合进行袖状胃切除手术? 导言: 袖状胃切除手术是一种常见的减重手术,适用于BMI超过40或BMI超过35伴有肥胖相关疾病的患者。然而,对于BMI在27.5的患者是否适
  • 8
    金沙洲医院:黑龙江省的袖状胃减重手术 随着现代生活方式的改变和不健康饮食习惯的普及,肥胖问题在全球范围内日益严重。肥胖不仅影响外貌,还会导致多种慢性疾病的发生,如糖尿病、
  • 9
    减肥手术,如胃切除手术,是一种常见的减肥方法,被广泛应用于那些患有严重肥胖症的人群中。金沙洲医院是一家专业从事减肥手术的医院,为患者提供了全方位的术后护理和饮食指导。在接
  • 10
    袖状切胃手术是一种常见的减重手术,它通过缩小胃的容量来帮助患者减少食物摄入量,从而达到减重的效果。在术后恢复期间,患者需要特别关注饮食,以确保摄入足够的营养和蛋白质。蛋白